Enkel voor CM-leden.
Wil je werk maken van een gezonde levensstijl? Heb je je voorgenomen om meer te bewegen, je gewicht onder controle te houden of wil je beter met stress leren omgaan? Victor, de online gezondheidscoach van CM, helpt je op weg.
Verwerf inzicht in je gezondheidsgedrag en leer inschatten wat jij kan en wil doen. Ga meteen aan de slag en ontvang dagelijks handige tips, oefeningen en achtergrondinfo. Kies één domein waar jij aan wil werken en ga van start. Binnen de coach zijn er acht domeinen waaruit je kan kiezen:
- Slaap
- Voeding
- Stemming
- Stress
- Beweging
- Alcohol
- Roken
- Gewicht
Info op maat
- Vul onze Health Risk Assessment (HRA) in en ontvang uitgebreide feedback en een aanbeveling voor een domeinkeuze.
- In de applicatie zelf ontvang je tips, oefeningen en achtergrondinfo op maat op basis van een korte vragenlijst.
- Je ontvangt dagelijks notificaties, die je helpen om je motivatie verder op te krikken. Zo heb je overal gepaste tips en advies.
- Wil je graag meer achtergrondinfo? In onze bibliotheek vind je alles wat je zoekt.
- De applicatie wordt regelmatig geüpdatet met de meest recente informatie.
- Heb je een domein onder de knie? Verander van domein en ga aan de slag met nieuwe doelstellingen.
Hou een profiel bij en deel informatie met vrienden
- Krijg een overzicht van alle uitgevoerde oefeningen. Ben je goed bezig? Naast dagelijkse uitdagingen zijn er ook heldendaden.
- Geef zelf je vooruitgang aan en kijk terug op alles wat je al bereikt hebt.
Victor is volledig gratis en je privacy is 100% gegarandeerd.
De applicatie werd ontwikkeld door Brand New Health.
Meer weten? Surf naar www.cm.be/victor.